Fight Do80-10「Loyal Babe True」フルバージョン

梅雨ですが、夏みたいな暑さです。

湿気もあるので、不快指数も高いですね。

そんな中、Fight Do行ってきました。

今回のコリオ紹介は「80」Cool Down「Loyal Babe True」です。
カタはありますが、超簡単です。

両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。

続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろします。

右足前のランジをします。

その体勢のまま左手を上に伸ばします。

＜カタ＞

両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。

続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろします。

これを2回行います。

最後にショルダーロールです。

胸の前でボールを抱くようにして、肩甲骨を伸ばします。

左足前のランジをします。

その体勢のまま右手を上に伸ばします。

＜カタ＞

右足前にして右足ふくらはぎを伸ばします。

続いて左足前にして左足ふくらはぎを伸ばします。

次に前屈します。

両上でを広げて胸を伸ばします。

＜カタ＞

胸をボールを抱くようにして、肩甲骨伸ばします。

左足首を持って右もも前を伸ばします。

続いて右足首を持って左もも前を伸ばします。　

＜カタ＞

右肩を胸の前で抱き、右肩を伸ばします。

続いて左肩を胸の前で抱き、左肩を伸ばします。

両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。

続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろして終了です。