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2022年6月

Fight Do80-10「Loyal Babe True」フルバージョン

梅雨ですが、夏みたいな暑さです。
湿気もあるので、不快指数も高いですね。
そんな中、Fight Do行ってきました。
今回のコリオ紹介は「80」Cool Down「Loyal Babe True」です。
カタはありますが、超簡単です。
両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。
続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろします。
右足前のランジをします。
その体勢のまま左手を上に伸ばします。
<カタ>
両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。
続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろします。
これを2回行います。
最後にショルダーロールです。
胸の前でボールを抱くようにして、肩甲骨を伸ばします。
左足前のランジをします。
その体勢のまま右手を上に伸ばします。
<カタ>
右足前にして右足ふくらはぎを伸ばします。
続いて左足前にして左足ふくらはぎを伸ばします。
次に前屈します。
両上でを広げて胸を伸ばします。
<カタ>
胸をボールを抱くようにして、肩甲骨伸ばします。
左足首を持って右もも前を伸ばします。
続いて右足首を持って左もも前を伸ばします。 
<カタ>
右肩を胸の前で抱き、右肩を伸ばします。
続いて左肩を胸の前で抱き、左肩を伸ばします。
両手を下から胸の前まで上げて、胸に引きつけ、そのまま下ろします。
続いて両手を下から頭の上まで上げて、そのまま大きく外を回して下に下ろして終了です。

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Fight Do80-6「Here Comes Back The Shock」フルバージョン

2週間ぶりにFight Doに行ってきました。
6月になったので、フル旧曲になりました。
もう「80」のコリオを忘れそうになりますが、今回はSuperboxの「Here Comes Back The Shock」の紹介です。
右足前のファイトスタンスでスタートです。
<ブロック1>
ジャブ3回、右ジャンプバックフィストです。
これを8回繰り返します。
<ブロック2>
右左の順でボディを4回、左手でランディングです。
これを8回繰り返します。
<ブロック3>
前進しながらジャブ4回、後に向いて進みながらジャブ4回、前に向いて右左の順でスピードボール8回です。
これを2回繰り返します。
<ブロック4>
右左の順でボディを4回、右ジャブ2回、左ジャブ2回です。
これを8回繰り返します。
<ブロック5>
左に向かい右左の順でニーアップをゆっくり4回、後進します(正面に向かって右に移動)、左に向かい右左の順でニーアップをゆっくり4回、前進します(正面に向かって左に移動)。
これを2回繰り返します。
これで前半は終了で、後半はこちらの左バージョンになります。
キメは左ジャンプバックフィストで終了です。

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