Fight Do80-1「Take It All」フルバージョン

早いもので新曲始まって一月経ってしまいましたが、まだコリオ紹介しきれていません。

今回は「80」のWarm UP「Take It All」です。
パンチの動き自体は難しくありませんが、意外と足元の動きが多いです。

左右の移動やシザースも多いですし、またブロック５は意外と忙しい。

Warm UPの割に運動強度高めだと思います。

ニュートラルスタンスでスタートです。

＜ブロック１＞

右フック２回、左アッパー２回です。

これを４回繰り返します。

続いて右フック、左アッパーです。

これを8回繰り返します。

＜ブロック２＞

右に向かって前進しながら右ジャブを4回打ち、ロープで元の位置に戻ります。

これを4回繰り返します。

＜ブロック３＞

右ジャブ2回、左ジャブ2回、右ジャブ2回、左ジャブ2回、シザースを４回です。

これを4回繰り返します。

＜ブロック４＞

右左の順でボディをゆっくり4回打ちます。

続いてテンポアップして右左の順でボディを8回打ちます。

これを4回繰り返します。

＜ブロック５＞

右に移動、左に移動、右足踏み込んで右フック（右足はすぐに戻す）、左足踏み込んで左フック（左足はすぐに戻す）、右足踏み込んで右フック（右足はすぐに戻す）、左足踏み込んで左フック（左足はすぐに戻す）です。

これを4回繰り返します。

これで前半は終了で、後半はこれらの左バージョンになります。

キメは左フックです。