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Fight Do80-4「Let’s Go」フルバージョン

先週はとんでもなく寒い日がありましたが、今週は打って変わって春らしくなりました。
ジムにも通いやすい季節です。
さて今回のコリオ紹介は新曲「80」のKicks「Let's Go」です。
基本的にはシンプルな動きですが、ブロック5はアスレチックエクササイズが入っているので、ちょっとやりにくいところがありますね。
ブロック2、3も負荷は高いと思います。
<ストレッチ>
右左の順で股関節回しを8回行います。
次に右足前でふくらはぎ伸ばしです。
続いて左足前でふくらはぎ伸ばしです。
右左の順で伸脚8回です。
次に右伸脚でホールドです。
続いて左伸脚でホールドです。
<ブロック1>
右ラウンドハウスキック8回です。
<ブロック2>
シザーズ4回、左ニーキック2回、シザーズ4回、左フロントキック2回です。
これを4回繰り返します。
<ブロック3>
ブロック2のアレンジです。
シザーズ2回、左ニーキック、シザーズ2回、左フロントキック、前進、後進です。
これを4回繰り返します。
<ブロック4>
右ローサイドキック4回です。
続いて右ミドルサイドキック4回です。
<ブロック5>
右に移動して右サイドキック、右に向かって構え、左に移動、両手でタッチフロア、右ニーキックです。
これを4回繰り返します。
これで前半は終了で、後半はこちらの左バージョンになります。
キメは右フロントキックです。

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