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Fight Do79-6「BIB」フルバージョン

ミックスシーズンですよね。
過去曲のセレクトはイントラさんの個性が出るところです。
今日行ってきたクラスのイントラさんは過去曲も最近の曲も選ぶようです。
なので、ミックスシーズンなのにバリバリにアスレチックエクササイズあり・・・。
古い曲がいいなあ・・・。
今回のコリオ紹介は「79」のSuperbox「BIB」です。
こちらの曲も難しい動きは一切なしです。
シンプルな分、運動強度は自分次第で結構強くなります。
右足前のファイトスタンスでスタートです。
<ブロック1>
右フック、左フック、右ボディ、左ボディ、右ボディです。
これを8回繰り返します。
<ブロック2>
ジャブ4回、クロス4回です。
これを4回繰り返します。
続いてジャブ2回、クロス2回です。
これを4回繰り返します。
最後はジャブ、クロスです。
これを8回繰り返します。
<ブロック3>
右アッパー3回、右に向かってダブルパンチです。
これを8回繰り返します。
<ブロック4>
2カウントで右左の順でケンケンしながら前進します。
続いて1カウントで足踏みです。
次に2カウントで右左の順でケンケンしながら後進します。
続いて1カウントで足踏みです。
これを2回繰り返します。
<ブロック5>
右に移動しながら右に向かってジャブ3回、正面に右ボディ、左ボディです。
続いて左に移動しながら左に向かってジャブ3回、正面に左ボディ、右ボディです。
これを4回繰り返します。
これで前半は終了で、後半はこちらの左バージョンになります。
キメは左に向かって左ジャブです。

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