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教えて!Fight Do その49

本日は9月最後のFight Do。
もちろんバックナンバーオンリーでした。
ということで、「69」はコンプリートならず・・・。
やはり60分のクラスになかなか出れなかったのが痛かった。
さて、今回は「教えて!Fight Do」企画です。
最近バックナンバーシーズンの筋コンやクールダウンでも現曲をやることが少ないのですよね。
こちらはバックナンバーのクールダウンになります。
こちらのナンバーと曲名がお分かりになる方はいらっしゃいますでしょうか。
動きの間に入ってくる両手でのオープン、クローズ、オープンが特長的な曲になります。 
両手を前に伸ばしている体勢からスタート
右に向かって右掌底しながら左掌で上段ブロック
左掌底、右掌底。
左に向かって左掌底しながら右掌で上段ブロック
右掌底、左掌底。
さらにゆっくり右に向かって右掌底しながら左掌で上段ブロック
左掌底、右掌底。
左に向かって左掌底しながら右掌で上段ブロック
右掌底、左掌底。
右足前にして右下段ブロック
右足引いて左足前にして左下段ブロック
右足戻して右足前にして右下段ブロック
右足引いて左足前にして左下段ブロック、左上段ブロック、左下段ブロック
2回
左膝を立てて、右膝と右拳を床につく。
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス。
右手を胸に抱えるようにし、肩を伸ばす。
続いて右肘を頭の後ろに引き、肩を伸ばす
右正拳、左正拳、右正拳
右膝を立てて、左膝と膝拳を床につく。
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス。
左手を胸に抱えるようにし、肩を伸ばす。
続いて左肘を頭の後ろに引き、肩を伸ばす
左正拳、右正拳、左正拳
カタ
右に向かって右掌底しながら左掌で上段ブロック
右に右パンチ、右ハンマー
左に向かって左掌底しながら右掌で上段ブロック
左に左パンチ、左ハンマー
2回
左足前のランジ
左手を左つま先に伸ばす、右手は上方に
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス。
左足前のランジ
左足のふくらはぎ伸ばし
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス
右足前のランジ
右手を右つま先に伸ばす、左手は上方に
右足前のランジ
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス
右足のふくらはぎ伸ばし
立ち上がって頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス。
カタ
右に向かって右掌底しながら左掌で上段ブロック
右に移動しながら右パンチ、右ハンマー
左に向かって左掌底しながら右掌で上段ブロック
左に移動しながら左パンチ、左ハンマー
2回
右足を左にクロスさせるように移動、右手は天井の方に向け、右体側を伸ばす
そのまま両手を床に向け、前屈
そのまま両手を後ろに上げる
足と手を戻し、直立の姿勢になります
左足を右にクロスさせるように移動、左手は天井の方に向け、右体側を伸ばす
そのまま両手を床に向け、前屈
そのまま両手を後ろに上げる
足と手を戻し、直立の姿勢になります
カタ
右に向かって右掌底しながら左掌で上段ブロック
右に移動しながら右パンチ、右ハンマー
左に向かって左掌底しながら右掌で上段ブロック
左に移動しながら左パンチ、左ハンマー
2回
左足前で頭の上で両手をクロス、オープン、胸の前でクロス、そのまま両手をクロスしたまま伸ばして終了

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コメント

No.27-10 Sledgehammer
だと思います。
まさについさっきのレッスンで、この曲をやりましたよ。激し目な内容なので、クールダウンできないクールダウンです。

投稿: Ki | 2019年9月30日 (月) 01時50分

今更ですが、動画のリンク先です♪
https://youtu.be/wbwq1bMfCvA

 (^^ゞ

投稿: ナシナシ | 2020年11月 9日 (月) 00時01分

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